我觉得减肥要少吃点零食再结合适量运动,特别特别是晚饭要少吃点或者不吃,可用水果代替,我坚持了一两个月,瘦了六七斤吧,这个月考试周,晚上想吃点好吃的,食量又回来了,可能体重也快回来了叭,哈哈,暑假再减肥!