中午不想吃米饭 可以用什么来代替呢 ?
很多吃的东西都能来代替 ,比如吃面条或者吃馒头 ,也可以吃一些肉类 ,或者吃一些鸡蛋 和蔬菜 ,然后再吃一点饭后甜点或者水果 ,都能够达到一个人的摄入量的 ,这些东西都不会使人缺乏营养的 ,如果要想减肥的话 最好少吃一些碳水化合物 。