1. 我个人推荐使用三思眼罩。
这种眼罩凉爽舒适,可以有效地缓解因眼部疲劳引起的头痛、肩颈酸痛等现象,同时也可以调节睡眠。
2. 此外,如果长时间使用电子设备,也可以考虑购买护眼屏幕或通过调整屏幕亮度、对比度来减少眼部疲劳。
同时,每小时休息一段时间,适当进行眼部按摩、活动也是非常有效的缓解方法。