寒湿重的表现？

一、寒湿重的表现？

如果长时间的居住在寒冷潮湿的环境当中，人体感受寒湿之邪，会出现头晕，头昏，头重如裹，身体困重酸痛，肢体倦怠，不愿意活动，小便短赤，小腹胀痛，大便黏腻不爽，有的还会出现手脚冰凉，畏寒怕冷等，可以选用祛风散寒除湿的方剂调理。

二、身体寒湿重如何去除？

据你所说，体内寒湿重，可以通过增强体质适当的锻炼排排汗水来去寒湿，适当出汗可以驱寒，在饮食上经常吃辛辣温热的食物也可以去寒湿，还可以用艾条熏疼痛的部位可以用各种理疗仪照射祛寒，用刮痧火罐等方法都能祛寒。建议多吃一些补血的食物去补足血液也是祛寒湿的根本。

三、寒湿重怎么办？

寒湿重患者可能会出现胃寒、畏寒、手脚不温、腰膝酸软、关节痛重等症状。它们可以通过口服中药如清归逐肝散、石陂散、萆薢粉清散来治疗。服药的同时，最好配合中医理疗科拔罐、灯照射等理疗方法，吸收体内的寒气，缓解寒湿。艾灸也是一种祛寒除湿的方法，效果很好。建议重症寒湿患者每天睡觉前要注意保暖，用姜水浸泡双脚。

四、体寒湿气重该怎么调理？

本人和你一样的状况……

体寒湿气重，天气稍微冷一点就手脚冰凉，湿气重我是体现在上厕所（大号的时候基本不成型）以及脸上（满脸出油，头发也容易出油，脸两侧的暗疮反复一直好不了）

后面觉得实在不能在拖了，所以我就大概浏览了一些医生问答知识，大概得出一些调整体寒湿气的方式，供参考一下。

1、作息调整。我是属于喜欢熬夜的一党，每天都是1点左右睡觉，太晚睡觉严重影响身体机能的调理，所以我要求自己每天11点前就要丢手机睡觉。调整一段时间后发现，睡眠质量好了，身体也觉得轻松了许多。

2、坚持泡脚。泡脚真的很有用，不管是春夏秋冬，都可以适当的泡泡脚。泡脚时间不宜过长，一般20~30分钟即可。体寒的可以用生姜煮水后泡脚，泡完超级暖和；湿气重的可以用花椒煮水泡脚，效果非常好，用花椒泡脚真的可以除湿，因为我每次跑都流好多汗（我是一个很难出汗的人，而且出汗区域是属于湿气聚聚区域）。

3、坚持每天30分钟左右锻炼。这个30分钟锻炼可以是跑步、散步、打球或者跳操。因为现代人大家可能都比较偏向于宅，所以建议可以跟着KEEP适当的做些有氧运动健身，坚持一个星期你就会发现精气神都变好了。

4、饮食方面。可以时不时的泡点祛湿茶（淘宝有卖），饮食尽量清淡为主，辛辣少量，少吃冰冷的食品，基本上也能控制体寒湿气。

五、寒湿重吃什么药好？

寒湿重的情况下，可以服用健脾利湿的药物，例如中成药制剂参苓白术散，这些药物都是非常好的，同时也需要注意避免服用寒凉性的食物和辛辣刺激性的食物，包括油腻的食物，这些都不利于疾病症状的恢复，要注意身体的保暖等。还需要注意增加营养多晒晒太阳促进康复的。

六、脾胃虚弱，寒湿重怎么调理？

是可以煮花椒水来进行祛湿，也可以在日常的饮食上多通过一些食物来进行调理，比如桂圆或者是羊肉汤来进行驱寒，健脾胃，同时也要注重饮食的荤素搭配，营养均衡，不要吃一些不好消化的食物以及生冷的食物，多注重饮食生活的健康性，同时要避免着凉。

七、体内寒湿重的表现症状？

寒湿在人体内的主要表现有：1、频繁的腹痛和腹泻代表着体内的寒冷和潮湿。2、脸上有痘痘和斑点。3、出现湿疹、白癜风和银屑病，代表体内寒湿。4、一年四季手脚冰冷。5、常出现四肢关节痛、颈肩痛、肩周炎、颈椎病、腰腿痛。疼痛部位越长，体内的寒湿越重。6、当感冒发烧时，全身都感到冷。7、打喷嚏，尤其是在清晨。

八、脾虚寒湿重怎么调理？

脾虚寒湿重可以口服一些健脾祛湿的中草药进行调理。脾胃寒湿主要由于脾阳温煦功能受到影响，外界寒湿环境困阻脾阳，导致化湿能力较差，出现怕冷、易困等症状，建议多食温性且易消化的半流质饮食，如干姜、花椒、扁豆等食物，避免暴饮暴食，七分饱即可。

九、寒湿重吃什么中成药？

体内寒湿重的症状主要表现为面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒，颜色越暗，就表示寒湿越重，一般可以服用附子理中丸、正清风痛宁、黄芪建中丸、藿香正气水等治疗，建议到当地中医院详细诊断再对症下药，舌苔脉象诊断后才能确定。

十、体寒湿气重的人适合喝什么茶？

眼看刚过立夏，虽说已经走出了湿寒的春季，不过连续几天的大雨小雨连绵不断，感觉整个中湿气还是相当的重。这天一潮，也容易导致人体湿气过重。这种情况下，小约有三款祛湿调气的茶分享给大家。

1、红豆薏仁芡实茶

这里的红豆，其实是赤小豆，有利水消肿、健脾祛湿的效果，薏仁又叫薏米，同样具备健脾祛湿、增强免疫力等功效，此处炒制过的薏仁更佳。芡实则更倾向于益肾补脾、益气生津的作用。三者同调一味茶，既可以除湿消肿，又可以健脾养气，再适合不过湿气重时饮用了。

2、陈皮茯苓茶

中医认为，茯苓性味甘淡平，入心肺脾三经。具有健脾养胃、祛湿利水、宁心安神的功效。陈皮也是一味大家都非常熟悉的中药，理气健脾，暖胃驱寒。配在一起饮用，无论是祛湿除寒，还是养胃健脾都非常有益处。每日喝上两杯，效果很明显哦。做法也非常简单，茯苓5克，陈皮2克，剪碎后开水冲泡五分钟即可饮用。如果觉得味道单调，也可以再加入少许的茉莉花调香顺味。

3、五花祛湿茶

五花祛湿茶相对于上面两款茶，了解的人要少一些，小约就多啰嗦几句。顾名思义，五花祛湿茶是一款由五种花熬制的祛湿茶饮。那么是哪五花呢？其实都是常见的、可以在中药房买到的药材。分别是菊花、金银花、槐花、鸡蛋花与木棉花。五花茶的做法也是相当简单，上述五花各10克，煎水饮用就行了。这里要注意的是，五花茶不仅除湿，而且有着良好的清热解毒的效果，因此更适合身体为湿热状态的人群，其症状表现为食欲不振，吃不下东西但又感觉肠胃饱胀，有口臭，舌苔厚，大便稀溏。而且，孕妇禁食。

当然，如果条件实在不允许的话，多喝绿茶也可以起到一定利尿除湿效果，不过绿茶寒性重，体质本就偏寒凉的朋友们不适用这条建议哟。