怎么让胸部变小?

一、怎么让胸部变小?

别信那些偏方，别做伤害身体的事。

看看是脂肪型还是乳腺型，脂肪型的话减肥可能有效果。

一般不是特别大（M以上）不建议减肥，不如锻炼一下保持胸型。

二、胸部太大，怎么通过锻炼把胸部变小？

本人本来就很瘦，所以减肥减胸对我没什么用，也不要说别人羡慕大胸，我现在的状况是人瘦胸大，背肩都有点问题，穿衣服也很尴尬，总之很让我苦恼。最近背一直隐隐疼，瑜伽跳舞锻炼都只是缓解，解决不了根本问题，求助网友有没有专门针对缩胸的运动。本身也有乳腺增生的问题，每次月经前几天都疼，内衣勒的难受。大胸造成了很大的困扰。手术有风险不敢尝试

三、有什么方法能让胸部变小？

这个问题我回答过，不过每个人的情况不一样，具体的情况需要你跟我讲一下

缩胸大法一：盐水按摩。

大部分巨乳女性，主要是因为胸部脂肪过多，可以通过胸部运动，消耗胸部多余脂肪以达到缩胸效果。在日常生活与各种运动中，胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来，可以坚持按摩乳房，用外力让它运动起来。其中以蓝心湄尝试的盐水按摩法最吸引眼球。 　　

做法：每天淋浴时用盐水按摩胸部，力道适中，不产生疼痛感为宜。 　　

按摩手法： 　　

●抓捏式的挤压：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整个乳房，以免长期的按压使乳房外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤。持续按摩5分钟换右手按摩左胸，同样持续5分钟。 　　

●旋转式按摩：左手从乳房上方将其握住，五指做围绕乳房外侧的旋转运动，将乳房向内侧挤压。持续5分钟换右手按摩乳房。 　　

●托起式的按摩：两手同时握住同侧的乳房，向上和中间推挤，推至最高处停留30秒，重复10次。 　　

缩胸大法二：冰冻乳房。

把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。 　　

缩胸大法三：运动缩胸。

将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。 　　

缩胸大法四：用Bra缩胸。

在穿着方面，大胸美女适合买大而紧的胸罩或者整体型内衣，可以包住整个乳房，又有紧缩感，可以把胸部压平一点。 　　

胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

四、喂奶胸部会变小吗？

在哺乳期结束之后，胸部也是会出现变小的情况，也是属于比较正常的现象，每个女性在哺乳期结束之后，基本上都是会出现胸部变小的这种情况，主要是由于在哺乳期间乳房被奶水充盈，所以就会变得比较的大，另外在哺乳期间也要佩戴哺乳文胸，避免出现严重的胸部下垂。

五、如何可以使胸部变小？

你首先需要知道乳房的结构。首先，乳房的主要成分是脂肪和海绵。尺寸取决于乳房的发育。一般锻炼只能使它更漂亮，不能改变大小。一些成员也因为做了大量有氧运动后脂肪减少而稍微减少了乳房。此外，锻炼乳房的肌肉也能使其更加的挺拔有形。

六、如何使胸部变小？非巨乳症

我也想把胸变小。。。与其说变小不如说变没。。。

我初中大夏天在胸口扎围巾，硬生生勒两圈。为了不让人看出来胸口扎了围巾，夏季校服外永远套着秋季校服，拉锁拉到顶。

因为那样太疼了，体育课什么的还容易滑脱，还会很痒，所以就买了束胸。。。

一代束胸是背心里面带块衬布，侧边有挂钩。但是动作大点挂钩会开。。。

二代买了魔术贴款的，没有肩带。刚开始用还行，一个月左右魔术贴就不好使了。而且买的是黑色的，夏天出汗，还掉色。

三代买的是类似运动内衣的束胸。还是魔术贴，不过比上一代舒服一些。布料上有透气孔，但每天勒的胸都麻了，谁知道透不透气。

后来就用束腰的腰封来束胸。腰封厚，材质很酸爽，但效果最好。我一开始买的质量不好，后面的塑料骨架穿出来了，大概是腋下偏后的位置，磨得很痛。屋漏偏逢连夜雨，腰封边上起了一堆毛毛刺。。。

使用前几代时，即使我妈一下一下摸我后背也没发现过，而腰封基本上摸两下就能发现不对劲。我都说我在里面穿背背佳了。但我估计她们都不信：大夏天谁贴身穿背背佳？！

后来买了一个亚麻材质的，真的舒服多了。原来夏天的时候，又疼又麻又热，真是很绝望，这个虽然效果没多好，但真的没那么难受。还一起买了两个不吸汗材质的，质量都很好。

感觉真是没以前那么敢下手了，以前勒坏了我妈最喜欢的围巾［因为这条效果最好］，现在都不太束了，只是穿着最小号的运动内衣。

不束胸就长啊。。。最近感觉又不好了。。。

不下狠手就没用，可是真的太疼了。。。

我真的很讨厌胸，我低头哪怕看到一点起伏我都会很难过。

唉，要是最后胸还是长大了，我这么多年的苦也白受了吧。。。

七、怀孕4个月做引产胸部会不会变小？

怀孕后4个月如果做引产手术，那胸部会有一定的缩水的。因为在引产手术后体内的激素水平会出现下降的，建议根据身体的情况来决定胎儿的发育，先休息一段时间，不要劳累。在引产的过程中会有一定的风险，需要预防感染或者残留物，过几天做彩超复查。

八、回奶胸部会变小吗？

回奶后胸部会变小，断奶后出现胸部变小的问题是比较正常的生理现象。妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房丰满。而断奶后，激素水平下降，乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房萎缩变小失去弹性。

九、断奶后胸部会变小吗？

在哺乳的时候，乳腺管内充满了大量的乳汁，乳房看起来就比较丰满，在停止哺乳以后，乳腺管内不再产生，在饮食上也没有像哺乳期的时候那么在意，所以脂肪也会相对减少，乳房也会相对的变小，这是属于正常现象，日常生活中可以多吃一些丰乳的食物。

十、人流后胸部会变小吗？

是不会出现胸部变小的情况的，在做完人流手术之后，一定要做好局部的护理工作，一个月是不能够进行性生活，同时也要避免盆浴的情况，也要多吃一些营养的蔬菜和水果，有利于身体的恢复，一个月之后也要到医院进行复查，首先要看一下子宫的恢复情况。